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Kreative Trauerarbeit

Kreative Trauerarbeit

Kreative Trauerarbeit ist eine Form der Trauerbegleitung. Hier kannst du so sein, wie du dich gerade fühlst. Mit deiner Trauer. Du musst sie weder beiseite schieben, noch dich gezielt mit ihr beschäftigen, wenn du das gerade nicht möchtest.

In modernen westlichen Gesellschaften haben die wenigsten von uns gelernt, Trauer als Teil des Lebens zu verstehen, und mit ihr umzugehen. Gleichzeitig gibt es in unserem Alltag auch nur wenig Raum dafür. Dabei ist es in den allermeisten Fällen hilfreich schmerzhafte Emotionen auszudrücken. Es braucht dafür nicht notwendigerweise viele Worte. Vor allem kommt es darauf an, Wege zu finden, die sich für dich gut anfühlen. Kreativität kann so ein Weg sein.

Trauer kann Angst machen und überfordern. Sie kann sich anfühlen, als wäre ein Teil von uns selbst gestorben. Als sei man in Watte gepackt oder vielleicht bleibt sie auch ungreifbar. Wichtig ist zu wissen, dass es keine „richtige“ und „falsche“ Trauer gibt. Jeder Mensch trauert anders. Sie ist eine normale Reaktion auf einen Verlust. Und so belastend und schmerzhaft Trauer auch sein kann, sie gänzlich wegzuschieben, tut langfristig selten gut. Das, was verloren wurde oder betrauert wird, muss nicht aus dem Leben verbannt oder „losgelassen“ werden. Vielmehr geht es darum, ihm einen neuen Platz im eigenen Leben zu geben.

Für Wen?

Trauer kann ganz unterschiedliche Ursachen haben. Manchmal ist es die Berührung mit Sterben und Tod eines gelieben Menschen oder der Verlust der eigenen körperlichen Unversehrtheit oder Gesundheit. Vielleicht ist ein wichtiger Mensch, ein geliebtes Tier oder eine wertvolle Beziehung nicht mehr da. Oder der Abschied vom Arbeitsplatz, der Heimat oder einer intakten Umwelt. Da Trauerprozesse gesellschaftlich mitunter sehr unterschiedlich sichtbar und anerkannt sind, möchte ich auch Menschen einladen, die sich mit ihrer Trauer alleine oder unverstanden fühlen .

Das Angebot eignet sich für Kinder, Jugendliche und Erwachsene und Familien. Du brauchst dafür keine Vorkenntnisse.

Hier findest du mehr zu meinen Angebot Kreative Trauerbegleitung für Kinder und Jugendliche.

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Kreative Trauerarbeit kannst du nutzen um

  • dich zu erinnern
  • deinen eigenen Zustand neu zu betrachten
  • auftauchende Gefühle, Gedanken und Erinnerungen zu ordnen
  • mit innerer Unruhe umzugehen
  • Mut zu schöpfen
  • sozial weniger akzeptierte Emotionen wie z.B. Scham, Wut, Schuldgefühle, Schmerz oder Erleichterung zuzulassen
  • zu überlegen, was du behalten möchtest und was loslassen
  • Abschied zu nehmen
  • Erinnerung zu bewahren und mit deinem verstorbenen Menschen in Verbindung zu bleiben

Jede Trauer ist anders

Daher läuft kreative Trauerarbeit in jeder Begleitung auch etwas unterschiedlich ab. Mein Angebot variiert entsprechend mit den jeweiligen Bedürfnissen, Wünschen und Vorstellungen der Menschen, die ich begleite.

Es gibt z.B. die Möglichkeit, dass du Ideen mitbringst, die dich beschäftigen oder die du gern umsetzen möchtest. Vielleicht sind deine Vorstellungen auch vage, oder ein Gefühl steht im Vordergrund. Dann können wir gemeinsam überlegen, was du damit machen möchtest. Und natürlich ist es auch möglich frei zu gestalten (d. h. ohne Thema) oder gemeinsam zu überlegen, wonach dir gerade ist.

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Zu meinem „Werkzeugkoffer“ für die Kreative Trauerarbeit gehört

  • das Gestalten mit verschiedenen kreativen Materialien und Methoden (z.B. Papier, Farben und Pinsel, Stein, Ton, Fotos, Textilien, Erinnerungsstücken, Holz, etc.)
  • Gemeinsames Gestalten und Improvisieren
  • die kreative Beschäftigung mit persönlichen Erinnerungen oder Erinnerungsstücken
  • das Erstellen von Lebens- und Erinnerungsbüchern
  • Begleitung beim Gestalten der Urne oder des Sarges
  • Rituale und Abschiedsgestaltung
  • Imagination / Phantasiereisen / Metaphernarbeit
  • Märchenarbeit
  • Das gemeinsame Gespräch

Ablauf

  • 20-minütiges Info-Gespräch per Telefon oder online per Videochat (kostenfrei)
  • Kosten weiterer Termine individuell je nach Umfang
  • Rhythmus und Ort der Treffen nach Absprache
  • Termin in der Regel zu 60 Minuten, nach Absprache auch länger